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MesaStila auf Java

Shape Up Retreat mit Carina & Elke

Gesünder, fitter und schlanker Leben mit dem 3-Tage-Shape-Up Retreat
4 Tage / 3 Nächte

Einzelzimmer: € 1.075 ,-
Doppelbelegung: € 700 ,- pro Person

Retreat Termin: 27. - 30. September 2012.



Und wenn Sie schon mal da sind: Gerne organisieren wir für Sie einen Anschlussaufenthalt auf Java und/oder Bali.



Yoga und Meditation im  MesaStila auf Java
Blick vom Luxushotel Mesa Stila auf Java


Gesunder und fitter Lebensstil mit zwei engagierten Expertinnen auf dem Gebiet Gesundheit und Wellness: Carina Lipold und Elke Wollschon.

Aufgrund ihrer Erfahrung in den Bereichen Gesundheit, Wellness und Ernährung sind sie ein schlagkräftiges Team an Ihrer Seite, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen!

Eingeschlossen sind:
  • 3 Tage Shape Up Programm mit Carina und Elke
  • 3 Übernachtungen in einer Arum Villa.
  • 3 x gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • 1 x persönliche Coach Session / Wellness Konsultation und Retreat-Plan
  • 7 Fitness-Kurse
  • 3 Workshops: "Gesunde Ernährung" / "Neu denken und Ihre Ziele erreichen" / "So erstellen Sie neue Gewohnheiten"
  • 1 Kochkurs inklusive Rezepte
  • 1 Erlebniswanderung auf den Vulkan mit Brunch
  • 3 x 50 Min. Massage  
  • Flughafentransfers
  • Täglich Nutzung des Hammam


Shape Up Retreat (als pdf zum Download)
Plantagenhäuser im Resort Mesa Stila auf Java
Resort für Wellness, Yoga und Entspannung - Mesa Stila auf Java
Ausblick auf die nahe gelegenen Vulkane Mount Merbabu, Mount Andong und Mount Merapi vom MesaStila auf Java

Über Elke:

Elke Wollschon verfügt über einen vielseitigen Hintergrund als Transformational Coach, NLP Trainerin, Ernährungsberaterin und Nia Teacher ®. Sie stammt aus Deutschland mit Wohnsitz in Kuala Lumpur und ist eine der Vorreiterinnen des "Raw Food Movement" in Malaysia.

Sie führt "Raw Food"-Workshops, hält Vorträge und schreibt Artikel über Gesundheit und verwandte Themen. Ihr 7 Tage-Programm "Detox und regenerieren Sie mit Life Food" wird häufig an verschiedenen Standorten durchführt.


Über Carina:

Carina Lipold hat einen Master in Gesundheitsmanagement. Neben den Studien hat sie in der ganzen Welt in einigen der weltweit besten Spas gearbeitet, z.B. Rancho La Puerta in Tecate, Mexiko, Six Senses Destination Spa in Phuket, Thailand und Six Senses Spa in Doha, Katar.

Detaillierter Zeitplan des Retreats 27. - 30. September 2012

Tag 1
Anreise, Willkommens-Dinner und Wellness-Behandlung

Tag 2
08.00 Cardio Workshop
09.30 Frühstück
10.30 "Gesunde Ernährung" Workshop
12.00 Wassergymnastik oder entspannen
13:00 Mittagessen
15:00 "Neu denken um Ihre Ziele zu erreichen" Workshop
16.00 Kräftigungsübungen (Klasse)
17.30 Entspannende Massage
19.30 Abendessen
16.00 Stärkung (Klasse)

Tag 3
07.30 Energie-Smoothie
08.00 Vulkan Wanderung mit Brunch
13.00 Wassergymnastik oder entspannen
15.00 " wie man neue Gewohnheiten schafft" Workshop
16.00 Kräftigungsübungen Klasse
17.30 entspannende Massage
19.30 Abschiedsessen

Tag 4
08.00 Cardio-Klasse
09.30 Frühstück
10.30 Kochkurs und Mittagessen
14.00 Abfahrt zum Flughafen


Für mehr Informationen, für eine Reiseanfrage oder Buchung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

per E-Mail,

telefonisch unter: +49 (0)8331- 764249 (Bawa tours&travel),

über unseren Rückrufservice,

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.


IHR REISEVERANSTALTER:

Kontakt:

bawalogo

Bawa tours&travel GmbH
Tel.: 08331- 764249
bawa@bawa.de
Ulmer Straße 3
87700 Memmingen